Combate al estreñimiento naturalmente

En el portal mejorconsalud.com nos ofrecen una serie de productos naturales capaces de curar y prevenir el malvado estreñimiento, que es tan dañino para nuestra salud en general. Sin embargo, recordemos que las alternativas naturales son tratamientos que requieren tiempo y no funcionan de un día para otro. Una gran ventaja es que no ocasionan efectos secundarios.

Prueba con jugo de áloe vera (sabila), el cual es muy bueno para evacuar más fácilmente, ya que al forzar la salida de las heces, se producen efectos nocivos para el organismo. Toma todos los días un vaso del jugo de esta planta medicinal, que es incoloro y esto garantiza que tus idas al baño sean más sencillas. Mejor si es en ayunas.

Una fruta recomendada para evacuar mejor es la manzana, ya que contiene una sustancia llamada pectina, que estimula el buen funcionamiento del sistema intestinal. 

El plátano, por ejemplo, proporciona al organismo un 12% de la fibra que necesita diariamente. Imagínate lo que puede hacer por tu estómago.

La bebida antioxidante por excelencia es el té verde. Su ingesta no sólo promueve la buena digestión, sino que estimula la expulsión de los desechos que se acumulan en el colon.

Complementa estas alternativas con una balanceada y sana alimentación y un poco de ejercicio físico. Tu cuerpo lo agradecerá.

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